{"id":17500,"date":"2024-06-19T16:53:58","date_gmt":"2024-06-19T14:53:58","guid":{"rendered":"https:\/\/retina.ch\/?post_type=ratgeber&p=17500"},"modified":"2026-03-30T11:00:54","modified_gmt":"2026-03-30T09:00:54","slug":"attention-le-soleil-et-ses-rayons-uv-peuvent-endommager-vos-yeux","status":"publish","type":"ratgeber","link":"https:\/\/retina.ch\/fr\/conseils\/attention-le-soleil-et-ses-rayons-uv-peuvent-endommager-vos-yeux\/","title":{"rendered":"Attention\u00a0! Le soleil et ses rayons UV peuvent endommager vos yeux"},"content":{"rendered":"\n

L\u2019\u00e9t\u00e9 est enfin arriv\u00e9 ! Mais la prudence est de mise car les rayons UV du soleil ne br\u00fblent pas seulement la peau. Ils peuvent \u00e9galement provoquer un coup de soleil sur les yeux, la cataracte, une d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire et m\u00eame une tumeur oculaire.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Peter Jankovsky, communication Retina Suisse, peter.jankovsky@retina.ch<\/a><\/p>\n\n\n\n

Tout le monde est soulag\u00e9 ! Apr\u00e8s cette p\u00e9riode de pluie particuli\u00e8rement longue, l\u2019\u00e9t\u00e9 s\u2019est enfin install\u00e9. C\u2019est donc la ru\u00e9e \u00e0 l\u2019air libre pour profiter du soleil. \u00c9videmment tout le monde sait qu\u2019il faut alors prot\u00e9ger sa peau. En effet, personne n\u2019a envie de souffrir d\u2019un douloureux coup de soleil et encore moins d\u2019un m\u00e9lanome.<\/p>\n\n\n\n

Par contre, ce qui est nettement moins connu, c\u2019est que le soleil, ou plus pr\u00e9cis\u00e9ment ses rayons UV, peut aussi endommager nos yeux. Les gens qui passent beaucoup de temps \u00e0 l\u2019air libre et qui ne prot\u00e8gent pas leurs yeux risquent non seulement des l\u00e9sions aigu\u00ebs mais aussi chroniques.<\/p>\n\n\n\n

Passer du temps pr\u00e8s de l\u2019eau ou sur une plage est particuli\u00e8rement d\u00e9licat, car la r\u00e9verb\u00e9ration de la lumi\u00e8re du soleil y est jusqu\u2019\u00e0 25 % plus intense. Les yeux sont alors expos\u00e9s \u00e0 une sollicitation encore plus importante qu\u2019ils ne le sont d\u00e9j\u00e0. D\u2019ailleurs, seul un environnement avec beaucoup de neige est encore pire, car celle-ci r\u00e9fl\u00e9chit environ 80 % de la lumi\u00e8re du soleil.<\/p>\n\n\n\n

Coup de soleil sur la corn\u00e9e<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Le coup de soleil sur la corn\u00e9e fait partie des l\u00e9sions classiques aigu\u00ebs dues aux UV. Comme pour le coup de soleil sur la peau, la l\u00e9sion ne se remarque que quelques heures plus tard. Elle se caract\u00e9rise par d\u2019importantes douleurs, un gonflement de la conjonctive, une r\u00e9duction temporaire de l\u2019acuit\u00e9 visuelle et des larmes. Les sympt\u00f4mes disparaissent en l\u2019espace de huit \u00e0 douze heures. Des pommades et des gouttes ophtalmiques soignantes et lubrifiantes peuvent soutenir le processus de gu\u00e9rison.<\/p>\n\n\n\n

On distingue deux coups de soleil sur les yeux, le plus r\u00e9pandu \u00e9tant la photok\u00e9ratite et la plus rare \u00e9tant la photoconjonctivite. Dans le premier cas, la corn\u00e9e de l\u2019\u0153il est touch\u00e9e (donc la partie ext\u00e9rieure, transparente du globe oculaire), dans le second cas, la corn\u00e9e est \u00e9galement touch\u00e9e tout comme la conjonctive (\u00e0 savoir la membrane qui tapisse les paupi\u00e8res ainsi que la scl\u00e8re, la couche fibreuse dure et blanche qui entoure l\u2019\u0153il).<\/p>\n\n\n\n

Les rayons ultraviolets modifient \u00e9galement la conjonctive, comme c\u2019est le cas avec le pt\u00e9rygion qui se caract\u00e9rise par un \u00e9paississement de la conjonctive du globe oculaire qui pousse au-dessus de la corn\u00e9e. Ou encore la pingu\u00e9cula, une d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence de la conjonctive qui est surtout g\u00eanante sur le plan esth\u00e9tique.<\/p>\n\n\n\n

La cataracte appara\u00eet plus rapidement<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La cataracte est la maladie oculaire la plus r\u00e9pandue au niveau mondial. Il s\u2019agit d\u2019une perte croissante de la transparence du cristallin g\u00e9n\u00e9ralement due \u00e0 l\u2019\u00e2ge qui conduit \u00e0 une lente perte de la vision.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9tant donn\u00e9 que le cristallin absorbe des rayons UV, celui-ci se trouble plus rapidement en cas d\u2019exc\u00e8s de \u00ab consommation solaire \u00bb sans protection. Dans ce cas, la seule solution, \u00e0 savoir la pose chirurgicale d\u2019un cristallin artificiel, s\u2019impose plus t\u00f4t.<\/p>\n\n\n\n

L\u00e9sions \u00e0 la r\u00e9tine<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La sensible r\u00e9tine peut temporairement ou durablement \u00eatre l\u00e9s\u00e9e si l\u2019intensit\u00e9 lumineuse est trop \u00e9lev\u00e9e. C\u2019est la raison pour laquelle il ne faudrait jamais regarder directement le soleil. Comme les rayons lumineux se concentrent dans l\u2019\u0153il \u00e0 l\u2019endroit o\u00f9 la vision est la plus nette, c\u2019est g\u00e9n\u00e9ralement la macula qui souffre le plus souvent d\u2019un exc\u00e8s de soleil. C\u2019est donc \u00e0 cet endroit que la photo-r\u00e9tinopathie se d\u00e9veloppera apr\u00e8s des ann\u00e9es d\u2019expositions non prot\u00e9g\u00e9es dans des lieux d\u2019intense rayonnement solaire.<\/p>\n\n\n\n

De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, les rayons UV affaiblissent l\u2019acuit\u00e9 visuelle. Les l\u00e9sions caus\u00e9es \u00e0 la r\u00e9tine par la lumi\u00e8re du soleil se cumulent au fil des ann\u00e9es. On soup\u00e7onne en outre qu\u2019une partie du rayonnement UV est largement responsable du vieillissement de la r\u00e9tine.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019exc\u00e8s de lumi\u00e8re solaire pourrait \u00e9galement faire partie des d\u00e9clencheurs de la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire li\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e2ge (DMLA). La DMLA est une v\u00e9ritable maladie end\u00e9mique qui touche pr\u00e8s d\u2019une personne sur quatre \u00e0 partir de 70 ans et qui entra\u00eene la perte de la vision centrale.<\/p>\n\n\n\n

Tumeurs b\u00e9nignes et malignes de l\u2019\u0153il<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Trop de soleil sur une peau non prot\u00e9g\u00e9e peut d\u00e9clencher un cancer de la peau. Il s\u2019agit alors le plus souvent d\u2019un cancer b\u00e9nin, dit cancer blanc (\u00e9galement appel\u00e9 basaliome ou carcinome basocellulaire), ou d\u2019un m\u00e9lanome malin, aussi appel\u00e9 cancer noir, qui se propage.<\/p>\n\n\n\n

Il en est de m\u00eame pour les yeux. Des carcinomes basocellulaires ou des carcinomes \u00e9pidermo\u00efdes plus compliqu\u00e9s se d\u00e9veloppent \u00e9galement sur la paupi\u00e8re et la peau qui l\u2019entoure directement en cas d\u2019exposition excessive et sans entrave aux rayons UV. \u00c0 cela s\u2019ajoute des tumeurs de la conjonctive et de la corn\u00e9e (malignes et b\u00e9nignes) ainsi que le m\u00e9lanome malin de la choro\u00efde (la couche tapissant le fond de l\u2019\u0153il et assurant l\u2019alimentation de la r\u00e9tine en mati\u00e8res nutritives et en oxyg\u00e8ne).<\/p>\n\n\n\n

Risque accru pour les enfants et les diab\u00e9tiques<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Les yeux ou les cristallins des enfants peuvent difficilement bloquer les rayons UV. Jusqu\u2019\u00e0 la pubert\u00e9, ils laissent passer entre 20 et 60 % de la lumi\u00e8re ultraviolette sur la r\u00e9tine. Ce n\u2019est qu\u2019entre 18 et 20 ans que les rayons UV sont presque enti\u00e8rement filtr\u00e9s par le cristallin.<\/p>\n\n\n\n

Chez les diab\u00e9tiques, le fructose ou le sorbitol, c\u2019est-\u00e0-dire un succ\u00e9dan\u00e9 de sucre que l\u2019on trouve dans certains aliments et plantes, peuvent se d\u00e9poser dans le cristallin. Ceci augmente la sensibilit\u00e9 des yeux au rayonnement solaire. Des \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 que les diab\u00e9tiques avaient tendance \u00e0 contracter la cataracte \u00e0 un plus jeune \u00e2ge que les personnes saines.<\/p>\n\n\n\n

Qui doit absolument se prot\u00e9ger ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Outre les enfants et les diab\u00e9tiques, les personnes atteintes de presbytie doivent \u00e9galement se prot\u00e9ger contre les rayons UV. Ces derniers doivent imp\u00e9rativement porter des lunettes de soleil correctrices, adapt\u00e9es \u00e0 leur dioptrie, s\u2019ils souhaitent s\u2019adonner \u00e0 la lecture au soleil.<\/p>\n\n\n\n

De m\u00eame, les personnes souffrant d\u2019un d\u00e9faut de la vue (surtout une faible vision \u00e0 distance) devraient s\u2019\u00e9quiper de lunettes de soleil adapt\u00e9es \u00e0 leur correction. En dernier, les personnes ayant un cristallin artificiel suite \u00e0 une op\u00e9ration de la cataracte ou d\u2019autres interventions sur les yeux doivent tout particuli\u00e8rement se prot\u00e9ger.<\/p>\n\n\n\n

Comment se prot\u00e9ger des rayons UV<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

En cas d\u2019ensoleillement moyen ou important, il faudrait prot\u00e9ger les yeux au moyen d\u2019un chapeau ou d\u2019une casquette et bien s\u00fbr d\u2019une paire de solaires ad\u00e9quate. Ou, autrement dit : une paire de lunettes de soleil s\u2019accompagne toujours d\u2019un couvre-chef.<\/p>\n\n\n\n

Cela s\u2019applique aux enfants et aux jeunes, mais surtout \u00e0 toutes les personnes qui travaillent \u00e0 l\u2019air libre et sont donc plus expos\u00e9es au rayonnement du soleil. Il est recommand\u00e9 de prot\u00e9ger les yeux \u00e0 partir d\u2019un indice UV de 3. Nombre de m\u00e9dias communiquent quotidiennement cet indice.<\/p>\n\n\n\n

Les experts recommandent de toujours acheter ses lunettes de soleil chez un opticien. Les lunettes solaires des kiosques ou de boutiques de souvenirs ont souvent de mauvaises caract\u00e9ristiques optiques et ne sont pas suffisamment adapt\u00e9es aux besoins individuels.<\/p>\n\n\n\n

Des lunettes de soleil r\u00e9ellement efficaces sont en principe munies du signe \u00ab UV400 \u00bb et devraient \u00e9galement prot\u00e9ger les yeux de la r\u00e9verb\u00e9ration lat\u00e9rale. Les lunettes de soleil sont class\u00e9es en cinq cat\u00e9gories de protection, sachant qu\u2019au quotidien une paire de la cat\u00e9gorie 2 ou 3 est suffisante.<\/p>\n\n\n\n

Toutefois, la meilleure protection pour les yeux reste d\u2019\u00e9viter le soleil en \u00e9t\u00e9, surtout entre 10 et 14 heures. Durant ce cr\u00e9neau, l\u2019impact du rayonnement solaire sur les yeux est le plus direct.<\/p>\n\n\n\n

Liste des mesures de protection<\/strong><\/h3>\n\n\n\n