{"id":18764,"date":"2024-07-18T19:26:56","date_gmt":"2024-07-18T17:26:56","guid":{"rendered":"https:\/\/retina.ch\/?post_type=ratgeber&p=18764"},"modified":"2024-09-10T19:37:39","modified_gmt":"2024-09-10T17:37:39","slug":"lorsque-le-soleil-est-au-zenith-en-ete-est-il-moins-nocif-pour-les-yeux","status":"publish","type":"ratgeber","link":"https:\/\/retina.ch\/fr\/conseils\/lorsque-le-soleil-est-au-zenith-en-ete-est-il-moins-nocif-pour-les-yeux\/","title":{"rendered":"Lorsque le soleil est au z\u00e9nith en \u00e9t\u00e9, est-il moins nocif pour les yeux\u00a0?"},"content":{"rendered":"\n

Selon une \u00e9tude japonaise l\u2019exposition des yeux aux UV est plus intense durant le semestre d\u2019\u00e9t\u00e9 dans la matin\u00e9e et l\u2019apr\u00e8s-midi que le midi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Peter Jankovsky, responsable de la communication chez Retina Suisse, peter.jankovsky@retina.ch<\/a><\/p>\n\n\n\n

Quelle est la vieille r\u00e8gle d\u2019or en \u00e9t\u00e9 et en cas de chaleur ? Ne pas sortir entre 11 et 16 heures et se mettre de pr\u00e9f\u00e9rence dans un endroit frais et \u00e0 l\u2019abri du soleil. Cette recommandation est judicieuse pour \u00e9viter un coup de soleil, une insolation ou un coup de chaleur. On peut aussi formuler cette r\u00e8gle autrement : les rayons ultraviolets du soleil sont moins nocifs pour la peau, et de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale pour l\u2019organisme, dans la matin\u00e9e et en fin d\u2019apr\u00e8s-midi que lorsque le soleil est au z\u00e9nith.<\/p>\n\n\n\n

Ceci est-il \u00e9galement valable pour les yeux ? D\u2019apr\u00e8s l\u2019\u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e par un groupe de chercheurs sous la direction de l\u2019ophtalmologue japonais Hiroshi Sasaki (publi\u00e9e en 2007\/2011 et disponible dans la National Library of Medicine<\/a> am\u00e9ricaine), la situation est plus complexe. Les chercheurs sont en effet arriv\u00e9s \u00e0 la conclusion suivante : lors des mois d\u2019\u00e9t\u00e9, y compris en septembre, l\u2019exposition des yeux au rayonnement UV (et surtout avec le fort composant UV de la lumi\u00e8re UV-B) est presque deux fois plus \u00e9lev\u00e9e entre 8 et 10 heures et de 14 \u00e0 16 heures qu\u2019aux alentours de midi. Et ceci malgr\u00e9 le fait que la quantit\u00e9 totale de rayonnement UV est plut\u00f4t faible, en particulier le matin.<\/p>\n\n\n\n

Veiller \u00e0 une protection efficace des yeux aussi avant 10 heures et apr\u00e8s 14 heures<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lors des tests effectu\u00e9s pendant les mois d\u2019\u00e9t\u00e9, le groupe de chercheurs japonais a mesur\u00e9 les points d\u2019exposition maximale des yeux aux UV le matin vers 9 heures et l\u2019apr\u00e8s-midi entre 14 et 15 heures. La valeur pic a \u00e9t\u00e9 atteinte le 21 septembre, aux environs de l\u2019\u00e9quinoxe d\u2019automne (l\u2019une des deux \u00e9poques de l\u2019ann\u00e9e o\u00f9 le soleil traverse l\u2019\u00e9quateur et pendant lesquelles jour et nuit ont des dur\u00e9es \u00e0 peu pr\u00e8s \u00e9gales).<\/p>\n\n\n\n

Cependant, l\u2019exposition des yeux aux UV pendant les 4 heures de la tranche horaire 10 heures – 14 heures repr\u00e9sentait quasiment la moiti\u00e9 des points d\u2019exposition maximale aux UV de la matin\u00e9e et de l\u2019apr\u00e8s-midi. \u00ab Alors que l\u2019on pensait jusqu\u2019ici que le risque li\u00e9 \u00e0 l\u2019exposition des yeux aux rayons UV \u00e9tait maximal en milieu de journ\u00e9e, entre 10 et 14 heures, cette \u00e9tude montre clairement que du printemps \u00e0 l\u2019automne, lorsque les jours allongent, l\u2019incidence de l\u2019exposition aux UV est en r\u00e9alit\u00e9 maximale le matin et l\u2019apr\u00e8s-midi \u00bb, a expliqu\u00e9 au moment de la publication de l\u2019\u00e9tude le Prof. Hiroshi Sasaki, directeur du groupe de recherche japonais et du d\u00e9partement d\u2019ophtalmologie de l\u2019universit\u00e9 m\u00e9dicale de Kanazawa.<\/p>\n\n\n\n

Les recommandations en Suisse, par exemple, celles de la clinique ophtalmologique des H\u00f4pitaux Universitaires de Gen\u00e8ve (HUG), pr\u00e9conisent de limiter l\u2019exposition externe des yeux avant 10 heures et apr\u00e8s 14 heures (voir \u00e0 ce sujet ci-apr\u00e8s la liste des mesures de protection anti-UV).<\/p>\n\n\n\n

La situation s\u2019inverse au semestre d\u2019hiver<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il ressort clairement des observations de Hiroshi Sasaki que les r\u00e9sultats de ces tests sont valables pour le semestre d\u2019\u00e9t\u00e9. Toutefois, comme les chercheurs japonais autour du professeur Sasaki l\u2019ont constat\u00e9, la situation s\u2019inverse au semestre d\u2019hiver. Au fur et \u00e0 mesure de la diminution de l\u2019altitude du soleil \u00e0 l\u2019automne et au d\u00e9but de l\u2019hiver, l\u2019exposition nocive maximale des yeux aux UV s\u2019est repositionn\u00e9e aux alentours de midi. Le 21 novembre, l\u2019exposition maximale a \u00e9t\u00e9 enregistr\u00e9e aux environs de midi.<\/p>\n\n\n\n

Les r\u00e9sultats de l\u2019\u00e9tude japonaise sugg\u00e8rent ainsi qu\u2019il est recommand\u00e9 d\u2019encourager l\u2019utilisation d\u2019une protection anti-UV adapt\u00e9e, tout au long de l\u2019ann\u00e9e et pas seulement durant les journ\u00e9es ensoleill\u00e9es d\u2019\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Les r\u00e9sultats de l’\u00e9tude japonaise sugg\u00e8rent donc une adaptation de la protection des yeux. Il faudrait s’armer suffisamment contre les rayons UV non seulement en \u00e9t\u00e9, mais aussi tout au long de l’ann\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Critique de l’\u00e9tude japonaise<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Certaines voix critiques en Suisse font remarquer que l’\u00e9tude japonaise fait un m\u00e9lange peu clair entre le rayonnement UV naturel et la lumi\u00e8re bleue naturelle. En outre, l’\u00e9tude sugg\u00e8re que l’on devrait se prot\u00e9ger moins soigneusement \u00e0 midi. Il manque \u00e9galement une liste avec des instructions pr\u00e9cises sur ce qu’il faut faire concr\u00e8tement. Les critiques affirment que les personnes portant des lunettes raisonnables toute la journ\u00e9e sont suffisamment prot\u00e9g\u00e9es contre les rayons UV.<\/p>\n\n\n\n

De plus, les lunettes sont une bonne protection contre les accidents. En effet, les personnes malvoyantes ne sont pas les seules \u00e0 vivre avec le risque de marcher r\u00e9guli\u00e8rement dans des buissons dont les fines branches pourraient piquer les yeux ou frotter la corn\u00e9e. Dans de telles situations, les blessures sont fr\u00e9quentes. <\/p>\n\n\n\n

Liste des mesures de protection anti-UV (selon la clinique ophtalmologique des H\u00f4pitaux Universitaires de Gen\u00e8ve [HUG])<\/strong><\/p>\n\n\n\n