{"id":20162,"date":"2024-12-20T18:15:34","date_gmt":"2024-12-20T17:15:34","guid":{"rendered":"https:\/\/retina.ch\/?post_type=ratgeber&p=20162"},"modified":"2026-03-18T09:44:42","modified_gmt":"2026-03-18T08:44:42","slug":"la-saison-qui-fait-souffrir-les-yeux-2","status":"publish","type":"ratgeber","link":"https:\/\/retina.ch\/fr\/conseils\/la-saison-qui-fait-souffrir-les-yeux-2\/","title":{"rendered":"La saison qui fait souffrir les yeux"},"content":{"rendered":"\n

En hiver, il fait froid et les gens passent leur temps dans des pi\u00e8ces chauff\u00e9es. Les yeux peuvent alors devenir secs, ce qui provoque des troubles. Retina Suisse vous donne des conseils pour que vos yeux souffrent moins.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Peter Jankovsky, responsable de la communication Retina Suisse, peter.jankovsky@retina.ch<\/a><\/p>\n\n\n\n

L\u2019\u0153il a besoin de suffisamment d\u2019humidit\u00e9 pour bien fonctionner – donc aussi de suffisamment d\u2019air humide. C\u2019est pourquoi les mois d\u2019hiver ont un double impact. L\u2019air est trop sec, \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur comme \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur. Plus il fait froid et plus il y a de vent dehors, plus l\u2019air ambiant est g\u00e9n\u00e9ralement sec. En outre, plus les maisons sont chauff\u00e9es, moins il y aura d\u2019humidit\u00e9 dans l\u2019air d\u2019une pi\u00e8ce.<\/p>\n\n\n\n

Si les yeux sont expos\u00e9s longtemps \u00e0 cet air sec \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur des b\u00e2timents, l\u2019\u00e9vaporation de leur film lacrymal s\u2019intensifie. Cela entra\u00eene finalement des sympt\u00f4mes d\u00e9sagr\u00e9ables comme des br\u00fblures, des picotements, une sensibilit\u00e9 \u00e0 la lumi\u00e8re, une inflammation des paupi\u00e8res et m\u00eame une vision floue. Et dans les cas extr\u00eames, des complications graves peuvent survenir. Le vent froid peut aussi passablement irriter les yeux, car il ass\u00e8che \u00e9galement rapidement la surface oculaire.<\/p>\n\n\n\n

Le syndrome de Sicca a des causes multiples<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Lorsque les yeux sont secs et pr\u00e9sentent des sympt\u00f4mes d\u2019irritation, on parle de k\u00e9ratoconjonctivite s\u00e8che ou de syndrome de Sicca. Les causes ne sont toutefois pas toujours directement li\u00e9es \u00e0 l\u2019air froid ext\u00e9rieur et \u00e0 l\u2019air sec int\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n

Une cause banale et typique vient des heures de travail concentr\u00e9 pass\u00e9es devant un \u00e9cran. Le fait de rester longtemps devant un \u00e9cran d\u2019ordinateur r\u00e9duit consid\u00e9rablement la fr\u00e9quence des clignements, ce qui entra\u00eene une s\u00e9cheresse oculaire. Il existe m\u00eame un terme sp\u00e9cifique pour ce ph\u00e9nom\u00e8ne : le \u00ab syndrome oculaire de bureau \u00bb ou \u00ab office eye syndrome \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

En outre, il existe des variantes pathologiques du syndrome de Sicca qui n\u2019ont rien \u00e0 voir avec le froid ext\u00e9rieur ou l\u2019air sec int\u00e9rieur. Ainsi, dans le cas de la variante de k\u00e9ratoconjonctivite s\u00e8che avec d\u00e9ficit lacrymal, les glandes lacrymales ne produisent pas suffisamment de larmes pour recouvrir l\u2019ensemble de la conjonctive et de la corn\u00e9e d\u2019une couche lacrymale. Les femmes m\u00e9nopaus\u00e9es sont les plus touch\u00e9es par ce ph\u00e9nom\u00e8ne.<\/p>\n\n\n\n

La s\u00e9cheresse oculaire peut \u00e9galement \u00eatre due au fait que les yeux restent ouverts pendant une p\u00e9riode prolong\u00e9e au cours du sommeil (on parle de lagophtalmie nocturne). La cause peut aussi r\u00e9sider dans une diminution g\u00e9n\u00e9rale de la fr\u00e9quence des clignements, comme c\u2019est notamment le cas dans la maladie de Parkinson<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Le diab\u00e8te<\/a>, les probl\u00e8mes de thyro\u00efde<\/a>, la polyarthrite rhumato\u00efde <\/a>et les maladies de la peau comme le psoriasis<\/a> ou la dermatite atopique<\/a> peuvent \u00e9galement \u00eatre associ\u00e9s \u00e0 la s\u00e9cheresse oculaire. La maladie auto-immune appel\u00e9e \u00ab syndrome de Sj\u00f6gren \u00bb <\/a>entra\u00eene \u00e9galement souvent un dess\u00e8chement des muqueuses et des yeux.<\/p>\n\n\n\n

Les m\u00e9dicaments tels que les b\u00eatabloquants, les antid\u00e9presseurs, les somnif\u00e8res ou les pr\u00e9parations contre les allergies interf\u00e8rent avec la production du film lacrymal et peuvent \u00e9galement provoquer une s\u00e9cheresse oculaire.<\/p>\n\n\n\n

Glandes s\u00e9bac\u00e9es bouch\u00e9es<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Il ne faut pas non plus oublier que les glandes palp\u00e9brales peuvent \u00eatre bouch\u00e9es. Il s\u2019agit des glandes dites de Meibomius, qui produisent du s\u00e9bum et favorisent l\u2019hydratation des yeux. De minuscules d\u00e9p\u00f4ts grumeleux sur le bord des paupi\u00e8res indiquent que ces glandes ne fonctionnent pas correctement.<\/p>\n\n\n\n

Les acariens peuvent \u00eatre l\u2019une des causes de l\u2019obstruction des glandes s\u00e9bac\u00e9es. Ces arachnides microscopiques vivent chez de nombreuses personnes sur les follicules pileux, les cils ou la peau. Ils s\u2019y nourrissent de squames, de graisse et de bact\u00e9ries et peuvent parfois accumuler trop de \u00ab d\u00e9chets \u00bb, ce qui entra\u00eene l\u2019obstruction des glandes s\u00e9bac\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

Par ailleurs, les gouttes contre le glaucome peuvent \u00e9galement inhiber ou du moins limiter la production des glandes de Meibomius.<\/p>\n\n\n\n

Trop de larmes et pourtant trop secs<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Le froid de l\u2019hiver entra\u00eene parfois non seulement une s\u00e9cheresse oculaire, mais aussi tout simplement son contraire. Les yeux peuvent pleurer au point de ne plus voir que flou – ce qui, dans ce cas, ne s\u2019av\u00e8re \u00eatre que le contraire apparent.<\/p>\n\n\n\n

Si la surface de l\u2019\u0153il d\u00e9j\u00e0 s\u00e8che est en plus irrit\u00e9e, les glandes lacrymales produisent ce que l\u2019on appelle des larmes r\u00e9flexes. Par cons\u00e9quent, les yeux secs peuvent \u00eatre en m\u00eame temps des yeux larmoyants. Un larmoiement excessif peut en outre \u00eatre provoqu\u00e9 par d\u2019autres facteurs tels qu\u2019une infection ou un blocage des canaux des glandes lacrymales.<\/p>\n\n\n\n

Il existe \u00e9galement une variante pathologique qui n\u2019est pas directement li\u00e9e \u00e0 des influences ext\u00e9rieures. Il s\u2019agit de la k\u00e9ratoconjonctivite s\u00e8che \u00e9vaporative, dans laquelle le liquide lacrymal pr\u00e9sente une composition anormale. Bien que les glandes lacrymales produisent une quantit\u00e9 suffisante de larmes, l\u2019\u00e9vaporation est si intense et rapide que la surface des yeux n\u2019est pas toujours enti\u00e8rement recouverte d\u2019un film lacrymal.<\/p>\n\n\n\n

Consulter un ophtalmologue en cas de sympt\u00f4mes persistants<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Il ne faut en aucun cas ignorer une s\u00e9cheresse oculaire, surtout si elle provoque des troubles \u00e9vidents. En effet, par la suite, les yeux peuvent devenir moins mobiles et les corn\u00e9es se cicatriser ou s\u2019opacifier \u2013 dans les cas extr\u00eames, jusqu\u2019\u00e0 la c\u00e9cit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Il est donc conseill\u00e9 de consulter un ophtalmologue en cas de sympt\u00f4mes persistants.<\/p>\n\n\n\n

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Quelques conseils : comment prot\u00e9ger ses yeux de la s\u00e9cheresse ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u25cf Ne vous frottez pas les yeux. Clignez plus souvent des yeux.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Consommer beaucoup d\u2019eau, de th\u00e9 ou des soupes chaudes contribue \u00e0 maintenir une bonne production de larmes.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Ouvrez r\u00e9guli\u00e8rement la fen\u00eatre, tant de votre chambre que de votre voiture.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf \u00c9teignez r\u00e9guli\u00e8rement la climatisation et le ventilateur.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Essayez d\u2019\u00e9viter la chaleur directe : par exemple l\u2019air que vous recevez directement dans votre visage dans votre voiture ou si vous \u00eates \u00e0 proximit\u00e9 imm\u00e9diate d\u2019un radiateur.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Quand vous vous promenez \u00e0 l\u2019air libre, portez des lunettes pour prot\u00e9ger vos yeux du vent froid.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf \u00c9vitez la fum\u00e9e de cigarette.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Faites r\u00e9guli\u00e8rement de petites pauses quand vous travaillez \u00e0 l\u2019\u00e9cran, regardez la t\u00e9l\u00e9vision ou que vous lisez.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Une alimentation riche en acides gras om\u00e9ga 3 (poissons gras, noix, graines de lin) peut am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de votre liquide lacrymal.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Dormez suffisamment pour que vos yeux puissent se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer.<\/p>\n\n\n\n

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Possibilit\u00e9s de traitement : Gouttes oculaires, sprays, pommades et bouchons en silicone peuvent aider en cas de d\u00e9shydratation<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Il ne faut en aucun cas ignorer une s\u00e9cheresse oculaire, surtout si elle provoque des troubles \u00e9vidents. En effet, par la suite, les yeux peuvent devenir moins mobiles, les corn\u00e9es se cicatriser ou s\u2019opacifier \u2013 dans les cas extr\u00eames, jusqu\u2019\u00e0 la c\u00e9cit\u00e9. Si les troubles persistent, il est donc conseill\u00e9 de discuter d\u2019un traitement avec l\u2019ophtalmologue.<\/p>\n\n\n\n


En principe, on peut opter pour un des traitements suivants :<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Gouttes oculaires humidifiantes : les substituts lacrymaux sont disponibles en pharmacie sans ordonnance. Les gouttes \u00e9prouv\u00e9es contiennent g\u00e9n\u00e9ralement des conservateurs. Les flacons doseurs sp\u00e9ciaux ou les emballages \u00e0 usage unique ne contiennent pas de conservateurs et sont souvent mieux tol\u00e9r\u00e9s. En outre, les substituts lacrymaux sont propos\u00e9s sous forme de spray ainsi que de pommade pour la nuit.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Les glandes de Meibomius bouch\u00e9es peuvent \u00eatre d\u00e9gag\u00e9es gr\u00e2ce \u00e0 un soin rigoureux du bord des paupi\u00e8res. Pour cela, on applique une \u00e0 deux fois par jour des compresses tr\u00e8s chaudes (mais pas br\u00fblantes) sur les paupi\u00e8res pendant dix minutes. Ensuite, on frotte le bord de la paupi\u00e8re de l\u2019ext\u00e9rieur vers l\u2019int\u00e9rieur avec des lingettes humidifi\u00e9es, des cotons-tiges ou des lingettes jetables imbib\u00e9es d\u2019huile d\u2019arbre \u00e0 th\u00e9. Au bout d\u2019une semaine environ, les sympt\u00f4mes devraient nettement s\u2019att\u00e9nuer.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Les paupi\u00e8res elles-m\u00eames sont \u00e9galement importantes. Lavez-les r\u00e9guli\u00e8rement avec un nettoyant doux pour \u00e9liminer les impuret\u00e9s et \u00e9viter les infections, qui peuvent \u00eatre plus fr\u00e9quentes en hiver. Le nettoyage des paupi\u00e8res permet \u00e9galement de maintenir les glandes de Meibomius en bon \u00e9tat.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Les personnes qui souffrent d\u2019une quantit\u00e9 insuffisante de liquide lacrymal peuvent l\u2019emp\u00eacher de s\u2019\u00e9couler trop rapidement de l\u2019\u0153il. En effet, il est possible d\u2019obstruer le canal d\u2019\u00e9coulement principal avec de minuscules bouchons en silicone. Cette m\u00e9thode n\u2019est toutefois pas toujours efficace.<\/p>\n\n\n\n

Sources :<\/h3>\n\n\n\n