{"id":24015,"date":"2025-10-22T10:11:36","date_gmt":"2025-10-22T08:11:36","guid":{"rendered":"https:\/\/retina.ch\/?post_type=ratgeber&p=24015"},"modified":"2026-01-19T14:31:49","modified_gmt":"2026-01-19T13:31:49","slug":"laura-six-ans-voit-flou-de-loin-ce-qui-peutavoir-des-consequences-graves-a-long-terme","status":"publish","type":"ratgeber","link":"https:\/\/retina.ch\/fr\/conseils\/laura-six-ans-voit-flou-de-loin-ce-qui-peutavoir-des-consequences-graves-a-long-terme\/","title":{"rendered":"Laura, six ans, voit flou de loin, ce qui peut avoir des cons\u00e9quences graves \u00e0 long terme"},"content":{"rendered":"\n

Elle vient de commencer l\u2019\u00e9cole et est ravie de d\u00e9couvrir ce nouvel univers. Toutefois, Laura est confront\u00e9e \u00e0 un probl\u00e8me, car elle voit mal le tableau noir et le grand \u00e9cran dans la salle de classe. Laura est loin d\u2019\u00eatre la seule dans ce cas : la myopie chez les enfants et les adolescents a consid\u00e9rablement augment\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9chelon international.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Peter Jankovsky, responsable de la communication Retina Suisse, peter.jankovsky@retina.ch<\/a><\/p>\n\n\n\n

Pour Laura, les lettres et les images au tableau sont floues. En d\u2019autres termes, l\u2019\u00e9coli\u00e8re est myope. \u00c0 six ans, elle a d\u00e9j\u00e0 besoin de lunettes.<\/p>\n\n\n\n

Mais Laura n\u2019en est pas triste pour autant. Son amie Emma voit aussi mal l\u2019\u00e9cran dans la salle de classe. Et ne dit-on pas qu\u2019un chagrin partag\u00e9 est moiti\u00e9 moindre ? D\u2019ailleurs, Laura et Emma sont loin d\u2019\u00eatre les seules \u00e0 souffrir de myopie. Selon les statistiques m\u00e9dicales, la myopie est de plus en plus r\u00e9pandue \u00e0 l\u2019\u00e9chelle internationale. Dans plusieurs pays asiatiques, les enfants et les adolescents portant des lunettes sont d\u00e9sormais majoritaires, avec jusqu\u2019\u00e0 80 voire 90 % de la population touch\u00e9e selon les r\u00e9gions.<\/p>\n\n\n\n

Les experts attribuent cette tendance \u00e0 l\u2019urbanisation croissante et \u00e0 la forte pression scolaire. D\u00e8s l\u2019\u00e9cole primaire, les enfants et les adolescents passent plus de temps \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur pench\u00e9s sur des manuels scolaires ou des appareils num\u00e9riques qu\u2019\u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur au soleil \u00e0 jouer ou \u00e0 pratiquer d\u2019autres activit\u00e9s de loisirs. Une autre cause importante de myopie chez les jeunes peut \u00eatre une pr\u00e9disposition g\u00e9n\u00e9tique.<\/p>\n\n\n\n

Quand le globe oculaire devient trop long<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La myopie est due \u00e0 un globe oculaire trop long. Et moins on passe de temps \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur \u00e0 regarder au loin \u00e0 la lumi\u00e8re du soleil, plus le globe oculaire a tendance \u00e0 s\u2019allonger, comme le montrent des \u00e9tudes.<\/p>\n\n\n\n

De ce fait, le point focal, o\u00f9 les rayons lumineux sont concentr\u00e9s et devraient donner une image nette, se d\u00e9place plus \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de l\u2019\u0153il. Or, ce point focal devrait se trouver directement \u00e0 l\u2019arri\u00e8re de la r\u00e9tine. L\u2019utilisation croissante des \u00e9crans et, plus r\u00e9cemment, le confinement au d\u00e9but de la pand\u00e9mie de coronavirus pourraient \u00e9galement avoir contribu\u00e9 \u00e0 l\u2019augmentation massive de la myopie en Asie.<\/p>\n\n\n\n

Les r\u00e9sultats d\u2019une \u00e9tude syst\u00e9matique semblent sugg\u00e9rer que la situation est moins grave en Europe. Aujourd\u2019hui, pr\u00e8s d\u2019un Europ\u00e9en sur quatre est myope, et jusqu\u2019\u00e0 un tiers des adolescents le sont \u00e9galement.<\/p>\n\n\n\n

Des chercheurs de l\u2019Universidade Nova de Lisbonne au Portugal ont \u00e9valu\u00e9 l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re les donn\u00e9es de vingt-deux \u00e9tudes portant sur 128 012 personnes issues de quatorze pays europ\u00e9ens. Ils ont calcul\u00e9 une pr\u00e9valence de la myopie de 23,5 %. Cela signifie que la proportion de personnes myopes dans une population donn\u00e9e \u00e0 un moment donn\u00e9 \u00e9tait de pr\u00e8s d\u2019un quart dans toute l\u2019Europe.<\/p>\n\n\n\n

En Suisse, entre 30 et 40 % de la population est myope<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Toutefois, selon le rapport des chercheurs, la pr\u00e9valence de la myopie varie d\u2019un pays \u00e0 l\u2019autre. La pr\u00e9valence la plus faible, environ 12 %, a \u00e9t\u00e9 observ\u00e9e en Finlande, tandis que la plus \u00e9lev\u00e9e, pr\u00e8s de 50 %, a \u00e9t\u00e9 enregistr\u00e9e dans le pays voisin, la Su\u00e8de. En Allemagne, elle se situait dans la fourchette sup\u00e9rieure, \u00e0 36 %, proche des chiffres de la Suisse.<\/p>\n\n\n\n

De nombreuses \u00e9tudes ont toutefois \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9es sans tenir compte de la cyclopl\u00e9gie. Il s\u2019agit l\u00e0 d\u2019une paralysie du muscle ciliaire (situ\u00e9 derri\u00e8re l\u2019iris) qui entra\u00eene une incapacit\u00e9 temporaire de l\u2019\u0153il \u00e0 s\u2019accommoder, c\u2019est-\u00e0-dire \u00e0 faire la mise au point.<\/p>\n\n\n\n

Chez les enfants, la cyclopl\u00e9gie est utilis\u00e9e comme moyen diagnostique lors des examens. Cela signifie que la paralysie est provoqu\u00e9e d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment afin de permettre une mesure pr\u00e9cise du globe oculaire, car le muscle ciliaire des enfants peut facilement se contracter, faussant ainsi le degr\u00e9 r\u00e9el de myopie. Les examens de myopie chez les mineurs sans cyclopl\u00e9gie conduisent donc \u00e0 une pr\u00e9valence probablement surestim\u00e9e. Une mesure apr\u00e8s cyclopl\u00e9gie avec paralysie temporaire des muscles ciliaires, qui emp\u00eache l\u2019accommodation, est plus objective. Dans les \u00e9tudes avec cyclopl\u00e9gie, la pr\u00e9valence de la myopie \u00e9tait d\u2019environ 19 %, contre 31 % dans les \u00e9tudes sans cyclopl\u00e9gie.<\/p>\n\n\n\n

Tout d\u00e9bute \u00e0 l\u2019\u00e2ge scolaire<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Selon l\u2019\u00e9tude portugaise, la myopie se d\u00e9veloppe g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 l\u2019\u00e2ge scolaire. En g\u00e9n\u00e9ral, un globe oculaire trop long appara\u00eet entre 3 et 25 ans. \u00c0 cette p\u00e9riode de la vie, l\u2019\u00eatre humain grandit, ses tissus sont encore souples et donc tr\u00e8s d\u00e9formables.<\/p>\n\n\n\n

Entre 6 et 11 ans, la pr\u00e9valence moyenne de la myopie en Europe est de 5,5 %, tandis qu\u2019entre 12 et 17 ans, 25 % des adolescents sont d\u00e9j\u00e0 myopes (mesur\u00e9 avec cyclopl\u00e9gie). Il est \u00e9galement int\u00e9ressant de noter que la myopie est deux fois plus fr\u00e9quente dans les villes (27 %) que dans les r\u00e9gions rurales ou mixtes (environ 15 %). Les femmes et les hommes sont touch\u00e9s de mani\u00e8re \u00e9gale.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 l\u2019avenir, la vision de loin restera mauvaise. Dans une analyse pr\u00e9c\u00e9dente pour l\u2019Europe, le Vision Institute de Sydney, en Australie, avait pr\u00e9dit une augmentation de la myopie \u00e0 plus de 50 % d\u2019ici 2050. L\u2019utilisation croissante des \u00e9crans pourrait constituer un facteur de risque important \u00e0 cet \u00e9gard. Toutefois, selon les r\u00e9sultats des chercheurs portugais, une \u00ab \u00e9pid\u00e9mie de myopie \u00bb comme celle observ\u00e9e en Asie orientale n\u2019est actuellement pas perceptible en Europe.<\/p>\n\n\n\n

Une forte myopie peut entra\u00eener de dangereuses s\u00e9quelles<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Revenons \u00e0 Laura, \u00e9l\u00e8ve en premi\u00e8re primaire. Son probl\u00e8me de vue peut \u00eatre parfaitement corrig\u00e9 \u00e0 l\u2019aide de lunettes ou, le cas \u00e9ch\u00e9ant, de lentilles de contact. Cependant, cette fillette de six ans a encore un autre probl\u00e8me : elle ne voit pas simplement un peu flou de loin, mais plut\u00f4t tr\u00e8s flou. Elle a en effet une myopie de -6,5 dioptries. \u00c0 partir de -6 dioptries, on parle de myopie forte.<\/p>\n\n\n\n

Malgr\u00e9 la correction par des lunettes, une forte myopie peut avoir des cons\u00e9quences tardives importantes, voire dangereuses. C\u2019est la raison pour laquelle Retina Suisse souhaite informer les parents et leurs enfants sur la myopie, afin d\u2019\u00e9viter des complications ult\u00e9rieures. Retina Suisse informe la population par le biais de ses brochures sp\u00e9ciales et propose \u00e9galement des conseils personnels gratuits.<\/p>\n\n\n\n

Quelles sont donc les cons\u00e9quences dangereuses d\u2019une forte myopie sur le long terme ? Un globe oculaire \u00ab trop long \u00bb peut entra\u00eener un \u00e9tirement excessif des structures de l\u2019\u0153il, en particulier de la r\u00e9tine. Cela peut entra\u00eener des l\u00e9sions du nerf optique (glaucome) ou une opacification du cristallin (cataracte).<\/p>\n\n\n\n

La r\u00e9tine peut \u00e9galement se d\u00e9tacher ou se perforer, ou encore la zone de vision la plus nette de la r\u00e9tine peut perdre sa fonction. Il est \u00e9galement possible que de nouveaux vaisseaux sanguins se forment \u00e0 partir de la choro\u00efde, endommageant les cellules visuelles de la r\u00e9tine.<\/p>\n\n\n\n

Tout cela peut \u00eatre dangereux, car dans le pire des cas, cela peut entra\u00eener une grave d\u00e9ficience visuelle, voire la c\u00e9cit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Les s\u00e9quelles tardives concernent environ une personne myope sur dix, g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9. Il est donc recommand\u00e9 d\u2019effectuer des contr\u00f4les r\u00e9guliers. Le mieux serait de tenter d\u00e8s l\u2019enfance, d\u2019emp\u00eacher dans la mesure du possible la survenance ou la progression de la myopie, comme c\u2019est le cas pour Laura.<\/p>\n\n\n\n

Conseils pratiques extraits de la brochure d\u2019informations sur la myopie de Retina Suisse<\/strong> Dans sa brochure consacr\u00e9e \u00e0 la myopie, Retina Suisse informe notamment sur les mesures pr\u00e9coces \u00e0 prendre. En effet, la myopie peut appara\u00eetre d\u00e8s l\u2019\u00e2ge de deux ou trois ans. Elle peut alors \u00eatre d\u00e9tect\u00e9e imm\u00e9diatement, m\u00eame si la plupart des enfants ne remarquent leur myopie qu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e2ge scolaire.<\/p>\n\n\n\n

Dans sa brochure d\u2019information, Retina Suisse donne une s\u00e9rie de conseils pour r\u00e9duire \u00e0 long terme la fatigue oculaire. Deux mesures se sont av\u00e9r\u00e9es extr\u00eamement efficaces contre le d\u00e9veloppement ou la gestion d\u2019une myopie d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sente :<\/p>\n\n\n\n

\u2022Passer quotidiennement au moins deux heures \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, \u00e0 la lumi\u00e8re du jour,Chaque heure suppl\u00e9mentaire qu\u2019un enfant passe dehors r\u00e9duit de 2 % la fatigue.<\/p>\n\n\n\n

\u2022Limiter le temps devant les \u00e9crans et \u00e0 effectuer du travail de pr\u00e8s :<\/p>\n\n\n\n

-le mieux est de suivre la r\u00e8gle 20 \u2013 20 \u2013 20 : apr\u00e8s 20 minutes \u00e0 l\u2019\u00e9cran, regarder au loin (20 pieds = 6 m\u00e8tres) pendant au moins 20 secondes,<\/p>\n\n\n\n

\u2022respecter une distance minimale de 20 cm en cas de travail de pr\u00e8s et veiller \u00e0 un bon \u00e9clairage.<\/p>\n\n\n\n

\u2022<\/strong>L\u2019alimentation pourrait \u00e9galement jouer un r\u00f4le :<\/p>\n\n\n\n

-De nouvelles \u00e9tudes exp\u00e9rimentales sur des animaux ont montr\u00e9 qu\u2019une carence en acides gras om\u00e9ga-3 (pr\u00e9sents notamment dans le poisson et les noix) entra\u00eene des troubles circulatoires dans la choro\u00efde de l\u2019\u0153il. Cela affaiblit la couche externe voisine de l\u2019\u0153il, la scl\u00e8re, ce qui favorise \u00e0 son tour une croissance excessive de la longueur du globe oculaire.<\/p>\n\n\n\n

-Chez les souris et les cochons d\u2019Inde, une alimentation quotidienne riche en acides gras om\u00e9ga-3 a emp\u00each\u00e9 le d\u00e9veloppement de la myopie.<\/p>\n\n\n\n

-L\u2019efficacit\u00e9 d\u2019un changement d\u2019alimentation ou d\u2019un traitement \u00e0 base de capsules d\u2019huile de poisson chez les enfants myopes n\u2019a pas encore \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9e. Une \u00e9tude randomis\u00e9e sur l\u2019\u00eatre humain pourrait s\u2019av\u00e9rer utile dans ce contexte (randomis\u00e9e signifie que les participants et participantes sont r\u00e9partis de mani\u00e8re al\u00e9atoire dans diff\u00e9rents groupes soumis \u00e0 diff\u00e9rents traitements ou conditions).<\/p>\n\n\n\n

En compagnie de ses parents, Laura a d\u00e9j\u00e0 parcouru notre brochure, qui contient \u00e9galement des illustrations simplifi\u00e9es. Et si l\u2019\u00e9coli\u00e8re effectue r\u00e9guli\u00e8rement les exercices d\u00e9crits, elle a de bonnes chances de ne pas souffrir de s\u00e9quelles.<\/p>\n\n\n\n

Commander la brochure sur la myopie de Retina Suisse :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

https:\/\/retina.ch\/fr\/services\/commande-de-materiel-dinformation\/;<\/a><\/p>\n\n\n\n

Informations de Retina Suisse sur la myopie :<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/retina.ch\/fr\/degenerescences-retiniennes\/myopie\/;<\/a><\/p>\n\n\n\n

Faire un don \u00e0 l\u2019organisation \u00e0 but non lucratif Retina Suisse :<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/retina.ch\/fr\/donner-et-aider\/don\/;<\/a><\/p>\n\n\n\n

Chat en allemand sur la myopie de \u00ab SRF Puls \u00bb avec Stephan H\u00fcsler, le directeur de Retina Suisse : https:\/\/www.srf.ch\/wissen\/wissens-chats\/q-a-kurzsichtigkeit-kann-ich-mit-augentraining-meine-sehfaehigkeit-verbessern<\/a>;<\/p>\n\n\n\n

Sources :<\/p>\n\n\n\n

\u2022 \u00c9tude sur la pr\u00e9valence de la myopie :<\/a> Lancet Regional Health \u2013 Europe (2025; DOI:<\/a> 10.1016\/j.lanepe.2025.101319)<\/a> + aerzteblatt.de \u2013 Myopie<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022 Vision Institute Sidney: (Ophthalmology 2016; DOI: 10.1016\/j.ophtha.2016.01.006)<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022  P\u00e9diatrie Suisse \u2013 Myopie<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2022 Omega-3-Fetts\u00e4uren \u2013 aerzteblatt.de<\/a> + PNAS 2021; DOI:<\/a> 10.1073\/pnas.2104689118)<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Elle vient de commencer l\u2019\u00e9cole et est confront\u00e9e \u00e0 un probl\u00e8me, car Laura voit mal le tableau noir et le grand \u00e9cran dans la salle de classe. 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