{"id":17487,"date":"2024-06-19T15:54:10","date_gmt":"2024-06-19T13:54:10","guid":{"rendered":"https:\/\/retina.ch\/?post_type=ratgeber&p=17487"},"modified":"2026-03-30T12:49:26","modified_gmt":"2026-03-30T10:49:26","slug":"ogni-metro-che-corro-mi-fa-bene","status":"publish","type":"ratgeber","link":"https:\/\/retina.ch\/it\/consiglieri\/ogni-metro-che-corro-mi-fa-bene\/","title":{"rendered":"\u00abOgni metro che corro mi fa bene\u00bb"},"content":{"rendered":"\n

Dal 2023, il corridore ipovedente Mario K\u00e4mpfen corre come ambasciatore di Retina Suisse. Recentemente ha partecipato alla sua prima maratona e ora traccia un bilancio intermedio della sua carriera.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Peter Jankovsky, Comunicazione Retina Suisse<\/p>\n\n\n\n

Non lo si pu\u00f2 certo definire una persona qualunque. Mario K\u00e4mpfen \u00e8 quasi cieco e tre anni fa ha scoperto la sua vera passione: correre e partecipare a competizioni. Il quarantenne vallesano originario di Visp ha un occhio artificiale e con l\u2019occhio sinistro vede solo ancora ci\u00f2 che sta al centro del campo visivo. Anche il suo udito \u00e8 compromesso e deve ricorrere a un apparecchio acustico.<\/p>\n\n\n\n

Dall\u2019et\u00e0 di 25 anni K\u00e4mpfen soffre di una grave malattia della retina chiamata retinite pigmentosa. La diagnosi \u00e8 stata uno shock, ma grazie alla sua ferrea volont\u00e0 \u00e8 riuscito ben presto a superare lo stato di prostrazione iniziale. Proprio perch\u00e9 sapeva che con gli anni avrebbe visto sempre meno, ha deciso di rimanere il pi\u00f9 possibile attivo.<\/p>\n\n\n\n

K\u00e4mpfen lavora al 50% presso il Dipartimento federale della difesa, della protezione della popolazione e dello sport<\/a>. Il tempo libero lo dedica alla moglie e ai figli di lei. E alla corsa. Ma non corre solo per mantenersi in forma nel corpo e nello spirito, bens\u00ec anche per motivare le persone con una disabilit\u00e0 visiva e per sensibilizzare l\u2019opinione pubblica sulle malattie della retina.<\/p>\n\n\n\n

Dare maggiore visibilit\u00e0 alle persone colpite<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Da anni il vallesano corre tra i 30 e i 50 chilometri a settimana. \u00abQuesta attivit\u00e0 sportiva mi appaga enormemente e mi d\u00e0 molta forza, consentendomi di condurre una vita serena\u00bb, racconta. Finora ha partecipato ogni anno a quattro mezze maratone in Svizzera e in Italia.<\/p>\n\n\n\n

Per parecchi anni K\u00e4mpfen \u00e8 stato membro del Comitato di Retina Suisse e dopo le dimissioni \u00e8 rimasto membro dell\u2019organizzazione. \u00c8 inoltre responsabile del gruppo d\u2019incontro vallesano di Retina Suisse. Nell\u2019estate del 2023, congiuntamente alla direzione di Retina Suisse, ha deciso di prendere parte ad alcune corse come ambasciatore dell\u2019associazione delle e dei pazienti.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019obiettivo di K\u00e4mpfen, in quanto corridore di Retina Suisse, \u00e8 quello di dare maggiore visibilit\u00e0 a tutte le persone colpite da una malattia della retina. Vuole inoltre raccogliere fondi a favore di Retina Suisse, per consentire all\u2019associazione di ampliare ulteriormente l\u2019offerta di informazioni e la consulenza alle persone affette da malattie della retina o da altre patologie oculari.<\/p>\n\n\n\n

Ogni donazione \u00e8 importante – Grazie<\/a><\/p>\n\n\n\n

Mario K\u00e4mpfen ha corso per la prima volta per conto di Retina Suisse nell\u2019ottobre 2023, quando ha partecipato alla mezza maratona di Locarno-Ascona insieme ad altri 800 corridori. Ha percorso i 21,3 chilometri in 2 ore e 5 minuti, piazzandosi al 459\u00b0 posto e realizzando il suo miglior tempo personale. Il corridore vallesano non era mai stato cos\u00ec veloce prima d\u2019allora.<\/p>\n\n\n\n

Ricorda con simpatia il Ticino anche per un altro motivo: dopo la corsa diversi partecipanti lo hanno ringraziato perch\u00e9, in quanto corridore con una disabilit\u00e0, aveva incoraggiato gli altri a tenere duro e a non abbandonare la gara, dando loro una carica in pi\u00f9.<\/p>\n\n\n\n

Un nuovo traguardo nella sua carriera agonistica<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Dopo Locarno, K\u00e4mpfen ha partecipato per proprio conto alla mezza maratona di Lucerna e alla corsa di San Silvestro di Zurigo. Nelle seguenti 18 settimane si \u00e8 allenato ancora pi\u00f9 duramente in vista della maratona di Ginevra in maggio 2024, la sua prima maratona e pertanto una nuova pietra miliare nella sua carriera.<\/p>\n\n\n\n

Ancora una volta, il corridore vallesano ha dimostrato che le persone ipovedenti sono in grado di fornire prestazioni eccezionali. Alla gara di 42 chilometri hanno partecipato 2758 persone, con l\u2019obiettivo di raggiungere il traguardo in tempi tra le tre e le sei ore. Con un tempo personale di 4 ore e 50 minuti, K\u00e4mpfen si \u00e8 piazzato al 2430\u00b0 posto, raggiungendo una posizione ai vertici dell\u2019ultimo terzo della classifica.<\/p>\n\n\n\n

\u00abUn pensiero mi ha accompagnato durante il mio ultimo allenamento prima della gara: ce l\u2019avrei fatta a percorrere tutti i 42 chilometri della mia prima maratona?\u00bb, ricorda K\u00e4mpfen. E durante la gara \u00e8 stato pi\u00f9 volte sopraffatto da forti emozioni.<\/p>\n\n\n\n

A pi\u00f9 riprese, il corridore di Retina Suisse \u00e8 stato anche colpito da crampi muscolari. \u00c8 riuscito a superarli grazie alla sua ferrea volont\u00e0 e al sostegno della zurighese Sandra Mostowfi, sua guida di lunga data. Mostowfi \u00e8 membro dell\u2019associazione Blind Jogging<\/a> e accompagna persone ipovedenti durante gli allenamenti e le gare. \u00abLa maratona ginevrina \u00e8 stata dura, ma anche un\u2019esperienza straordinaria, e sono molto grato alla mia guida Sandra per il suo sostegno\u00bb, racconta K\u00e4mpfen.<\/p>\n\n\n\n

Lo hanno molto impressionato anche la considerazione e la solidariet\u00e0 degli altri partecipanti, che durante la gara lo hanno spronato a proseguire. Ma anche egli stesso, come aveva gi\u00e0 fatto a Locarno, \u00e8 stato in grado di motivare altri corridori stanchi a non mollare.<\/p>\n\n\n\n

Un\u2019ulteriore spinta gliel\u2019ha data una squadra televisiva che lo ha accompagnato e filmato nello sprint finale. K\u00e4mpfen ha quindi potuto raccogliere le forze per la dirittura d\u2019arrivo e concludere la gara con un sorriso. Il giorno dopo \u00e8 stato tormentato da crampi e soprattutto da dolori muscolari, ma questi tipici sintomi sono scomparsi rapidamente con il primo allenamento.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019ambasciatore di Retina Suisse \u00e8 stato l\u2019unico corridore con una disabilit\u00e0 visiva a contattare ufficialmente la direzione della gara ginevrina e a partecipare alla maratona. Accanto a K\u00e4mpfen, nella categoria delle persone a mobilit\u00e0 ridotta, hanno gareggiato anche alcune persone in sedia a rotelle.<\/p>\n\n\n\n

Correre fa bene anche allo spirito<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Naturalmente, il corridore vallesano si \u00e8 fatto prendere dalla passione per le maratone e si \u00e8 posto un nuovo ambizioso obiettivo, che per\u00f2 preferisce mantenere ancora segreto, racconta con un sorriso. In ogni caso, continuer\u00e0 a correre finch\u00e9 il suo corpo glielo permetter\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

\u00abHo l\u2019impressione che ogni metro che corro mi faccia bene\u00bb, sottolinea K\u00e4mpfen. Correre lo tiene in carreggiata, aggiunge, perch\u00e9 con la sua malattia \u00e8 importante restare in pista e non mollare.<\/p>\n\n\n\n

La retinite pigmentosa \u00e8 una malattia che non si pu\u00f2 fermare e che spesso conduce alla cecit\u00e0. Proprio per il fatto che Mario K\u00e4mpfen non pu\u00f2 e non vuole far finta di non accorgersi del progressivo deterioramento, \u00e8 ancora pi\u00f9 importante per lui essere forte mentalmente. Correre gli d\u00e0 fiducia in se stesso, gioia e una sensazione di benessere interiore.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019intensa attivit\u00e0 sportiva ha anche un effetto benefico sulla retina stessa. Da quando si allena regolarmente e a lungo, ha l\u2019impressione che la progressiva perdita della vista sia rallentata, sostiene K\u00e4mpfen.<\/p>\n\n\n\n

Non da ultimo, Mario K\u00e4mpfen ringrazia la moglie e i figli di lei, che lo motivano a continuare a correre e lo sostengono sempre. \u00c8 inoltre molto grato all\u2019associazione Blind Jogging e naturalmente anche a Retina Suisse per il supporto mediatico e logistico.<\/p>\n\n\n\n

Il corridore di Retina Suisse sui media<\/p>\n\n\n\n

Radio Rh\u00f4ne FM<\/a><\/p>\n\n\n\n

Ticinonews.ch<\/a><\/p>\n\n\n\n

Tessiner Zeitung<\/a><\/p>\n\n\n\n

Walliser Bote<\/a><\/p>\n\n\n\n

La Domenica<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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