{"id":20169,"date":"2024-12-20T18:15:34","date_gmt":"2024-12-20T17:15:34","guid":{"rendered":"https:\/\/retina.ch\/?post_type=ratgeber&p=20169"},"modified":"2026-03-18T09:45:41","modified_gmt":"2026-03-18T08:45:41","slug":"la-sofferenza-degli-occhi-in-inverno","status":"publish","type":"ratgeber","link":"https:\/\/retina.ch\/it\/consiglieri\/la-sofferenza-degli-occhi-in-inverno\/","title":{"rendered":"La sofferenza degli occhi in inverno"},"content":{"rendered":"\n

Fuori fa freddo e si sta in locali riscaldati. Gli occhi possono diventare secchi e ci\u00f2 pu\u00f2 causare disagi. Retina Suisse fornisce consigli su come ridurre al minimo la sofferenza per gli occhi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Peter Jankovsky, Comunicazione Retina Suisse, peter.jankovsky@retina.ch<\/a><\/p>\n\n\n\n

Per funzionare correttamente, l\u2019occhio necessita di sufficiente umidit\u00e0, quindi anche di aria umida. Di conseguenza, i mesi invernali rappresentano un doppio onere: \u00e8 troppo secco, sia negli ambienti interni che all\u2019esterno. Pi\u00f9 l\u2019aria esterna \u00e8 fredda e ventosa, pi\u00f9 diventa secca e pi\u00f9 le case vengono riscaldate, cosa che a sua volta sottrae troppa umidit\u00e0 all\u2019aria che circola nei locali interni.<\/p>\n\n\n\n

Quando gli occhi sono esposti per molto tempo all\u2019aria secca degli ambienti interni, aumenta l\u2019evaporazione del film lacrimale. Ci\u00f2 pu\u00f2 scatenare sintomi sgradevoli come bruciore, sensazioni fastidiose, sensibilit\u00e0 alla luce, infiammazione dei margini palpebrali (blefarite) e persino offuscamento della vista. In casi estremi, possono insorgere gravi complicazioni. Anche un vento freddo pu\u00f2 essere assai irritante per gli occhi, poich\u00e9 secca rapidamente la superficie oculare.<\/p>\n\n\n\n

La \u00absindrome sicca\u00bb ha diverse cause<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La secchezza oculare con sintomi di irritazione viene definita \u00abcheratocongiuntivite sicca\u00bb o pi\u00f9 semplicemente \u00absindrome sicca\u00bb. Tuttavia, non sempre le cause sono direttamente collegate all\u2019aria esterna fredda e all\u2019aria interna secca.<\/p>\n\n\n\n

Una causa tanto banale quanto tipica \u00e8 anche il prolungato e concentrato lavoro allo schermo. Trascorrere lunghi periodi di tempo al computer riduce significativamente la frequenza con cui si sbattono le palpebre, con conseguente secchezza oculare. Esiste persino un termine per definire questo fenomeno: la \u00absindrome dell\u2019occhio da ufficio\u00bb, nota anche con l\u2019espressione inglese \u00abOffice Eye Syndrom\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Esistono anche varianti patologiche della sindrome sicca che non hanno nulla a che vedere con l\u2019aria fredda esterna o l\u2019aria secca interna. Nel caso della variante \u00abcheratocongiuntivite sicca con deficit lacrimale\u00bb, le ghiandole lacrimali non producono una quantit\u00e0 sufficiente di lacrime per avvolgere con uno strato lacrimale l\u2019intera congiuntiva e la cornea. Le donne dopo la menopausa risultano essere le pi\u00f9 colpite da questo fenomeno.<\/p>\n\n\n\n

La secchezza oculare pu\u00f2 anche essere causata dal fatto che gli occhi rimangono parzialmente aperti per periodi di tempo prolungati durante il sonno (il cosiddetto lagoftalmo notturno). Oppure la causa \u00e8 una frequenza generalmente ridotta di sbattere le palpebre, come si riscontra ad esempio in persone affette dal morbo di Parkinson<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Anche il diabete<\/a>, i problemi alla tiroide<\/a>, l\u2019artrite reumatoide<\/a> e le malattie della pelle come la psoriasi<\/a> o la neurodermatite<\/a> possono essere associati alla secchezza oculare. Pure la malattia autoimmune nota come \u00absindrome di Sj\u00f6gren\u00bb <\/a>porta spesso alla disidratazione delle mucose e degli occhi.<\/p>\n\n\n\n

Farmaci come ad esempio i beta-bloccanti, gli antidepressivi, i sonniferi o i farmaci contro le allergie interferiscono con la produzione del film lacrimale e possono anch\u2019essi causare secchezza oculare.<\/p>\n\n\n\n

Ghiandole sebacee ostruite<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Non va dimenticata la possibilit\u00e0 di un\u2019ostruzione delle ghiandole presenti nel margine palpebrale. Sono le cosiddette ghiandole di Meibomio che producono sebo e favoriscono l\u2019idratazione degli occhi. Piccoli depositi friabili sul bordo della palpebra possono indicare una limitazione della funzione di queste ghiandole.<\/p>\n\n\n\n

Una causa di ostruzione delle ghiandole sebacee pu\u00f2 essere ricondotta agli acari. Questi aracnidi di dimensioni microscopiche vivono sui follicoli piliferi, sulle ciglia o sulla pelle di molte persone. Si nutrono di forfora, grasso e batteri e talvolta possono accumulare troppi \u00abrifiuti\u00bb, che poi causano l\u2019ostruzione delle ghiandole sebacee.<\/p>\n\n\n\n

Tra le altre cause, anche le gocce contro il glaucoma possono inibire o perlomeno limitare la produzione delle ghiandole di Meibomio.<\/p>\n\n\n\n

Troppe lacrime, ma occhi ancora troppo secchi<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Il freddo invernale a volte non porta solo alla secchezza oculare, bens\u00ec anche all\u2019esatto contrario. Gli occhi possono lacrimare in modo tale da offuscare la vista, una condizione che in questo caso sembra proprio l\u2019opposto della secchezza oculare.<\/p>\n\n\n\n

Se la superficie gi\u00e0 secca dell\u2019occhio viene ulteriormente irritata, le ghiandole lacrimali producono le cosiddette \u00ablacrime di riflesso\u00bb. Ecco perch\u00e9 gli occhi secchi possono essere contemporaneamente occhi lacrimanti. La lacrimazione eccessiva pu\u00f2 essere provocata anche da altri fattori, come infezioni o ostruzione dei dotti delle ghiandole lacrimali.<\/p>\n\n\n\n

A ci\u00f2 si aggiunge una variante patologica che non \u00e8 correlata direttamente a influenze esterne. Si tratta della cosiddetta \u00abcheratocongiuntivite sicca evaporativa\u00bb che presenta un liquido lacrimale dalla composizione anomala. Sebbene le ghiandole lacrimali producano una quantit\u00e0 sufficiente di lacrime, l\u2019evaporazione \u00e8 cos\u00ec intensa e rapida che la superficie degli occhi non \u00e8 sempre completamente ricoperta dal film lacrimale.<\/p>\n\n\n\n

Consultare un\u2019\/un oftalmologa\/o se i sintomi persistono nel tempo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La secchezza oculare, soprattutto se causa disagi evidenti, non va ignorata. Una conseguenza potrebbe essere una ridotta mobilit\u00e0 oculare e le cornee potrebbero cicatrizzare o annebbiarsi, in casi estremi fino alla cecit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 quindi consigliabile rivolgersi a un\u2019\/un oftalmologa\/o se i sintomi persistono.<\/p>\n\n\n\n

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Consigli: come proteggere gli occhi dalla secchezza?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u25cf Non strofinate gli occhi, bens\u00ec sbattete con maggiore frequenza le palpebre.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Assumete molta acqua, t\u00e8 o zuppe calde che aiutano a mantenere elevata la produzione di lacrime.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Aprite regolarmente la finestra, sia a casa che in auto.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Spegnete a cadenza regolare l\u2019aria condizionata e il ventilatore.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Cercate di evitare il calore diretto: ad esempio, il flusso d\u2019aria che fuoriesce dalla ventola dell\u2019auto e vi soffia direttamente sul viso o l\u2019immediata vicinanza ai radiatori.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Quando uscite a fare una passeggiata, indossate gli occhiali per proteggere gli occhi dal vento freddo.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Evitate il fumo di sigaretta.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Concedetevi regolarmente delle brevi pause quando lavorate allo schermo, guardate la TV o leggete.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Una dieta ricca di acidi grassi omega-3 (pesce grasso, noci, semi di lino) pu\u00f2 migliorare la qualit\u00e0 del liquido lacrimale.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Provvedete a dormire abbastanza: \u00e8 importante per permettere agli occhi di rigenerarsi.<\/p>\n\n\n\n

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Opzioni terapeutiche: colliri, spray, unguenti e tappi di silicone possono essere d\u2019aiuto in caso di disidratazione<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La secchezza oculare, soprattutto se causa disturbi palesi, non deve essere ignorata. Infatti gli occhi possono subire una perdita della mobilit\u00e0, le cornee possono cicatrizzarsi o annebbiarsi, condizioni e in casi estremi possono condurre alla cecit\u00e0. Pertanto, se i sintomi persistono, \u00e8 consigliabile rivolgersi alla propria o al proprio oftalmologa\/o per discutere di un possibile trattamento. In linea di massima, sono disponibili le opzioni terapeutiche indicate qui di seguito.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Colliri idratanti: i sostituti lacrimali sono disponibili senza prescrizione medica in farmacia. Di regola, i comprovati colliri contengono conservanti. Speciali flaconi di dosaggio o le confezioni monouso non contengono conservanti e sono spesso tollerati meglio. I sostituti lacrimali sono disponibili anche sotto forma di spray e pomata per la notte.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf L\u2019ostruzione delle ghiandole di Meibomio pu\u00f2 essere combattuta con una cura accurata del margine palpebrale. A tal fine, si applicano impacchi molto caldi (ma non bollenti) sulle palpebre per dieci minuti una o due volte al giorno. Dopodich\u00e9 si strofina il bordo della palpebra dall\u2019esterno verso l\u2019interno con fazzoletti inumiditi, bastoncini cotonati o fazzoletti monouso imbevuti in olio di tea tree. Dopo circa una settimana, i sintomi dovrebbero attenuarsi notevolmente.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Anche le palpebre sono importanti. Lavatele regolarmente con un detergente delicato per rimuovere le impurit\u00e0 e prevenire le infezioni, che in inverno possono verificarsi con maggiore frequenza. La pulizia delle palpebre aiuta anche a mantenere le ghiandole di Meibomio in buone condizioni.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Chi soffre di liquido lacrimale troppo scarso, pu\u00f2 evitare che questo fuoriesca troppo rapidamente dall\u2019occhio: il principale canale di drenaggio pu\u00f2 essere sigillato con piccoli tappi di silicone. Tuttavia, non in tutti i casi questo approccio si \u00e8 rivelato utile.<\/p>\n\n\n\n

Fonti:<\/p>\n\n\n\n