{"id":23095,"date":"2025-06-02T14:20:00","date_gmt":"2025-06-02T12:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/retina.ch\/?post_type=ratgeber&p=23095"},"modified":"2025-07-30T15:10:12","modified_gmt":"2025-07-30T13:10:12","slug":"posso-migliorare-la-mia-vista-con-un-training-oculistico","status":"publish","type":"ratgeber","link":"https:\/\/retina.ch\/it\/consiglieri\/posso-migliorare-la-mia-vista-con-un-training-oculistico\/","title":{"rendered":"\u00abPosso migliorare la mia vista con un training oculistico?\u00bb"},"content":{"rendered":"\n

Il 16 giugno 2025, il popolare programma televisivo sulla salute \u00abPuls\u00bb della SRF ha dedicato la puntata al tema \u00abRischio miopia: miopi da bambini, ipovedenti da adulti?\u00bb. Nella chat online attiva parallelamente al programma sul miglioramento della vista, il direttore di Retina Suisse, Stephan H\u00fcsler, era disponibile a rispondere alle domande delle spettatrici e degli spettatori assieme ad altre\/i esperte\/i. Qui potete leggere le sue risposte.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Prima domanda: \u00c8 vero che si possono allenare gli occhi per ridurre la miopia?<\/strong>
STEPHAN H\u00dcSLER, direttore di Retina Suisse: Buona sera! Allenamento degli occhi, tecniche di rilassamento come il training autogeno o lo yoga possono aiutare ad affrontare bene la vita quotidiana. Tuttavia, un miglioramento dell\u2019acuit\u00e0 visiva grazie a un training oculistico non \u00e8 ancora stato provato scientificamente.<\/p>\n\n\n\n

Mia madre diceva sempre che le carote fanno bene agli occhi. Si tratta di una leggenda metropolitana o c\u2019\u00e8 del vero in questo detto?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La vitamina A \u00e8 necessaria per rigenerare le cellule della retina. E le carote contengono carotene. Per prevenire le malattie oculari legate all\u2019et\u00e0, consigliamo di adottare una dieta variegata. Finora, la cosiddetta \u00abdieta mediterranea\u00bb mostra i benefici migliori. Sono inclusi tutti i frutti colorati, le verdure e gli acidi grassi omega-3, come quelli presenti nei pesci grassi, nell\u2019olio di lino e d\u2019oliva, e anche nelle noci. Esiste un ampio studio (AREDS II) che esamina l\u2019effetto dell\u2019assunzione di elevate dosi di vitamine. In breve: vi sono effetti positivi e altri effetti. Per questo motivo, consiglio sempre di parlarne prima con la\/il propria\/o oftalmologa\/o. Le vitamine possono anche interagire con altri farmaci.<\/p>\n\n\n\n

La miopia si pu\u00f2 davvero migliorare con un training oculistico? Quando si consiglia la chirurgia oculistica laser?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Purtroppo non \u00e8 scientificamente provato che il training oculistico migliori l\u2019acuit\u00e0 visiva. Ma di certo praticandolo fa del bene a s\u00e9 stessa: anche la psiche vuole la sua parte. Non in tutti i casi \u00e8 possibile ripiegare sulla chirurgia laser per trattare la miopia. Le consiglio di parlarne con un\u2019\/un oftalmologa\/o specializzata\/o. Prenda nota in anticipo di tutte le domande che le vengono in mente: cos\u00ec non dimenticher\u00e0 nulla di ci\u00f2 che le preme sapere.<\/p>\n\n\n\n

Buongiorno! Io, una donna di 70 anni, ho bisogno di occhiali da lettura per la visione da vicino. Poich\u00e9 ora vedo meno bene anche in lontananza, ho fatto un esame della vista dall\u2019oftalmologo. Mi \u00e8 stato detto che un miglioramento non \u00e8 possibile nemmeno con gli occhiali e che, sulla base di un\u2019immagine del fondo dell\u2019occhio, ero affetta da una rara malattia oculare per la quale non esistono attualmente opzioni di trattamento. Gli altri disturbi di cui soffro: la mia vista a tratti \u00e8 sfocata e peggiora al buio, sono molto sensibile all\u2019abbagliamento e spesso gli occhi lacrimano molto, di solito un occhio solo. Inoltre, da parecchio tempo avverto dolore all\u2019occhio destro quando lo apro e lo chiudo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

In qualit\u00e0 di direttore di Retina Suisse, l\u2019associazione per le persone affette da malattie della retina, le suggerisco di farsi visitare in una delle cliniche oculistiche universitarie. L\u00ec dovrebbe trovare una risposta a tutte le sue domande. La\/il sua\/o oftalmologa\/o la pu\u00f2 indirizzare. Forse risulta necessario un test genetico per confermare la diagnosi. Anche questo \u00e8 possibile presso la clinica universitaria. Le consiglio inoltre di rivolgersi a un ottico specializzato in ipovisione: un elenco con gli indirizzi pu\u00f2 essere richiesto al nostro centro di consulenza. \u00c8 ragionevole affrontare tempestivamente la questione degli ausili di ingrandimento. Aiutano a mantenere la qualit\u00e0 di vita.<\/p>\n\n\n\n

Buongiorno, ho 37 anni. Da molto tempo non riesco pi\u00f9 a vedere in modo nitido a distanza. Questo difetto \u00e8 iniziato gradualmente, circa 10 anni fa. A un corso di formazione, ad esempio, mi siedo sempre in prima fila per poter leggere bene le presentazioni. Ecco perch\u00e9 non guido mai un\u2019auto (non ne possiedo nemmeno una). Non ho alcuna voglia di indossare occhiali o lenti. Anche perch\u00e9 durante la vita quotidiana non percepisco alcuna limitazione. Posso continuare a vivere senza occhiali o simili senza preoccupazioni?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Capisco benissimo che non le manchi nulla nella vita di tutti i giorni. Si resta all\u2019oscuro di ci\u00f2 che non si vede! In ultima analisi, spetta a lei decidere se indossare gli occhiali o le lenti a contatto. Ma non era questa la sua domanda. Di principio, le consiglio di sottoporsi nuovamente a una visita oftalmologica. Non si tratta solo di correggere una visione difettosa. Molte differenti patologie possono essere identificate precocemente durante una visita oculistica. Inoltre, si pu\u00f2 affrontare anche la problematica del rischio di deterioramento della vista con l\u2019avanzare dell’et\u00e0. Un pericolo che indubbiamente \u00e8 presente.<\/p>\n\n\n\n

Quali sono i metodi alternativi per correggere le disabilit\u00e0 e i difetti visivi?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se non ci vede bene, dovrebbe assolutamente sottoporsi a una visita oftalmologica. A seconda dei risultati, le verranno raccomandate le misure necessarie. Purtroppo non esistono metodi di cura \u00abalternativi\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Gentile team, soffro di una forte miopia: sinistra 7.25 \/ destra 9.00, e porto gli occhiali dalla prima elementare (anno di nascita: 1968). Per quanto ne so, la miopia sta peggiorando ancora oggi (cos\u00ec come l\u2019astigmatismo). La lettura risulta sempre pi\u00f9 difficoltosa e richiede molta concentrazione durante il lavoro quotidiano al PC. Sento sempre una leggera sensazione di tensione nell\u2019occhio sinistro. Ho rifatto (di nuovo) una visita oftalmologica. Non \u00e8 stato trovato nulla e mi hanno congedato con queste parole: \u00abTutto va per il meglio\u00bb. Cosa mi consiglia?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Spesso dimentichiamo di sbattere le palpebre quando lavoriamo e siamo concentrati per molto tempo. Inoltre, tendiamo a stare in locali surriscaldati. Con l\u2019avanzare dell\u2019et\u00e0 si verifica un\u2019atrofia delle ghiandole adipose sul bordo della palpebra. A ogni battito di ciglia, un po\u2019 di grasso si distribuisce sul film lacrimale sulla superficie dell\u2019occhio. Cos\u00ec la cornea resta sempre ben idratata. \u00c8 possibile seguire la regola del \u00ab20-20-20\u00bb, ossia: ogni 20 minuti guardare in lontananza (20 piedi o 6 metri) per 20 secondi e sbattere le palpebre. In aggiunta pu\u00f2 passare delicatamente un panno caldo sulle palpebre il mattino e la sera. E soprattutto, pu\u00f2 mettere delle gocce idratanti negli occhi ogni volta che questi prudono. Anche in questo caso \u00e8 sempre ammesso chiedere un secondo parere.<\/p>\n\n\n\n

In questo momento stiamo tutti guardando uno schermo. Esiste un esercizio per passare dallo schermo a ci\u00f2 che ci circonda?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cercate ci\u00f2 che vi circonda! Che cosa \u00e8 importante per lei nella vita? Cosa le piace?<\/p>\n\n\n\n

Poich\u00e9 lavoro come impiegata di commercio, non ho la possibilit\u00e0 di lavorare all\u2019aperto o di guardare meno lo schermo. Si pu\u00f2 fare qualcosa per evitare gli effetti negativi di questa condizione?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

S\u00ec, lei pu\u00f2 intraprendere qualcosa: si ricordi di sbattere le palpebre circa sei volte al minuto. In questo modo, ogni volta spreme un po\u2019 di grasso dalle ghiandole sebacee sul bordo della palpebra. Il grasso viene distribuito sulla cornea e fa s\u00ec che il film lacrimale si conservi pi\u00f9 a lungo e la cornea rimanga idratata. Anche guardare a circa 6 metri di distanza per circa 20 secondi ogni 20 minuti \u00e8 utile. Al mattino e alla sera \u00e8 possibile passare delicatamente un panno caldo e morbido sulle palpebre. Se applica il mascara, potrebbe essere necessaria una piccola cura del bordo palpebrale per evitare che si ostruiscano le ghiandole.<\/p>\n\n\n\n

Da esattamente 60 anni ho il seguente deficit visivo: destra -3,5 sinistra: -5; ad oggi questi valori non sono mai cambiati (regolari visite di controllo dall\u2019oftalmologo: tutto sempre ok). Sono nato nel 1950, quindi ho 75 anni, e da 60 anni porto quotidianamente le lenti a contatto senza riscontrare problemi. Cosa altro potrebbe succedermi?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La vita \u00e8 piena di sorprese. In effetti, l\u2019occhio \u00e8 l\u2019organo con il maggior numero di possibili malattie. La scelta \u00e8 quindi ampia. Tuttavia, le malattie oculari pi\u00f9 comuni legate all\u2019et\u00e0 sono: cataratta, degenerazione maculare legata all\u2019et\u00e0 (AMD), glaucoma, retinopatia diabetica e distacco della retina. Sarebbe sbagliato avere paura. \u00c8 sufficiente sottoporsi a un controllo oftalmologico ogni uno o due anni. Se per\u00f2 dovesse notare dei cambiamenti, \u00e8 importante reagire subito. Ad esempio, se all\u2019improvviso assiste a una violenta tempesta di fulmini o a una pioggia di fuliggine, deve sottoporsi immediatamente a un esame. Una maggiore sensibilit\u00e0 all\u2019abbagliamento potrebbe essere indizio di cataratta, mentre le linee curve potrebbero indicare un\u2019AMD.<\/p>\n\n\n\n

Alcune persone della nostra famiglia soffrono di miopia. \u00c8 risaputo che \u00e8 importante lasciar giocare i bambini all\u2019aperto. Per i miei nipoti (6 e 3 anni, senza occhiali) \u00e8 consigliabile indossare gli occhiali da sole, se necessario? Grazie per la sua risposta.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

I raggi UV danneggiano i nostri occhi. S\u00ec, i suoi nipoti dovrebbero indossare gli occhiali da sole.<\/p>\n\n\n\n

Desiderate saperne di pi\u00f9 sulla miopia?<\/p>\n\n\n\n

Leggete qui l\u2019intera chat online!<\/a><\/p>\n\n\n\n

Informatevi con l\u2019opuscolo sulla miopia di Retina Suisse<\/a><\/p>\n\n\n\n

Leggete questo articolo introduttivo sulla miopia di Retina Suisse<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il 16 giugno 2025, il popolare programma televisivo sulla salute \u00abPuls\u00bb della SRF ha dedicato la puntata al tema \u00abRischio miopia: miopi da bambini, ipovedenti da adulti?\u00bb. 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